Hai Sugarlies, Kali ini Sugar mau jelasin gimana sih cara pola hidup sehat yang bikin kita sehat jasmani dan rohani nih!! Tentunya tips-tips nya gak ribet dan mudah banget buat kita terapin ke segala usia dong, Yuk simak!! 1. Hindari stres D eadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan sama doi yang sedang renggang, dan berbagai problem hidup lainnya tentu akan membuat Anda stres. Saat kita merasa stres, semua sistem dalam tubuh kita akan meresponnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres yang bersifat kronis dapat berdampak pada kesehatan kit a secara keseluruhan. Nah, oleh sebab itu, berusahalah sebisa mungkin untuk mengurangi atau bahkan menghindari segala hal yang bisa membuat kita stres. Berhenti sebentar dari aktivitas yang sedang kita kerjakan adalah hal lumrah. Ketika kita sedang merasa tertekan, cobalah berehat . Tenangkan diri kita sambil mengambil napas dalam-dalam dan embuskan secara perlahan. ...
